在四川癫痫病专业医院神经内科门诊，时常听到医师对病友说：如果今天我有选择生病的权利，我会选择癫痫。为什么？因为癫痫病治疗只要认真配合用药、定期追踪治疗，80%的病人就可以控制得宜，正常的过日子，治疗癫痫最好的药在于心理调节。然而其疾病，像糖尿病、心脏病、高血压等，身体却可以会继续退化。
医师表示：只要配合用药、确实记录病情的状况、定期的门诊追踪、工作上的调适、有规律的生活作息及适量的均衡饮食习惯，这样癫痫对任何人而言，就不会想象中的那么严重与可怕了。危机就是转机，像这样一个无伤大雅的临床问题，提醒您及时注意身体，可能反而带来了保养身体促进健康的契机。
其实“活在当下”，是所有癫痫朋友，甚至其它疾病的朋友应有的态度，要学着放松自己、保持活力并多运动、找人说出心事，别都闷在心里、多参与团体的活动，并与朋友保持联系、有需要就开口寻求协助、学习技能来充实实力、并从事有创意的活动，而重要的是接受你自己，给自己保留弹性的空间。
如何找到自己情绪的平衡点？在神经科里有所谓的“心理自卫调节”，其目的在于处理自己与现实的关系，并减除心理上的挫折感与困境压力，求得个人情绪的安宁，同时也是一种自我心理保护的方法。如果使用得当，能让人升华、情绪上得到安宁，但严重的过度使用，可能就有反而会有精神症状的出现。
医师把这些的常见的“心理自卫调节”运用，分为以下十三种：
1、潜抑作用。将不悦的事压制而忘掉，导致“不知为何会如此”。
2、否定作用。不接受事实而否定该件事，如眼不见为净、驼鸟心态。
3、隔离作用。以另一种说法或做法来表示，如上厕所改称上一号；不好意思直接说“我爱您”而以“Iloveyou”说出来。
4、转移作用。很生气却无法直接摔伤或摔坏该东西，但摔笔或其它东西来代替总可以吧。
5、外射作用。以自己的想法认为别人也会有一样的想法，如以小人之心度君子之腹。
6、合理化作用。为自己不能如愿的事，自找阶梯下，如吃不到的葡萄是酸的。
7、抵消作用。对已做过或发生的不能接受之事，如不当的冲口而出的秽语时，马上掩盖嘴巴表示没说；摔坏东西就买一个新的来做补偿。
8、反向作用。如行为表现过度温和以掩饰内心的凶残习性。
9、仿同作用。跟随自己所景仰的对象之动作或行为，如学爸爸打领带、抽烟；与妈妈一样的涂口红。
10、退化作用。以未成熟的行为面对所发生的事，以逃避眼前的挫折或困境。
11、幻想作用。遇到困难时，利用幻想把自己从现实脱离，减少心理情绪上的压力。
12、补偿作用。对生涯或心理感到不悦时，用其它方法来弥补。
13、升华作用。把杀人冲动升华为猪肉商或外科医师。如癫痫朋友学习历史上的癫痫名人加倍努力，让自己成为对社会有贡献的人。
医师表示：这里提出的心理自卫调节，希望能对病人有所帮助，处理好情绪上的问题后，进而接受生病的事实，来认识癫痫、正视癫痫，不让癫痫这么容易困扰自己，并且培养自己的能力，为社会付出自己的心力。今天不管你生的是什么疾病，一样可以学习得很好，一样能有好的成就。重新再出发，医师永远会支持您，一起解决困难，一起为生命加油。
